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第86章 记忆和思维（第6页）

2利用外部记忆手段

3注意脑的健康和用脑卫生

4.长时记忆的信息提取（1）再认1概念

过去感知的事物重新呈现在面前时能够确认的心理过程。

包括感知（压缩形式）和思维（开展形式）两种水平。

2影响再认的因素a.材料的性质和数量。

b.时间间隔。

e思维活动的积极性。

d个体的期待。

e.人格特征。

（2）回忆1概念

过去经历过的事物以形象或概念的形式在人的头脑中重新出现的心理过程。

联想是回忆的基础。

2联想规律a.接近律b.相似律c.对比律d.因果律

3回忆中的“舌尖现象”

（3）再认与回忆比较

5.长时记忆中信息的遗忘

（1）遗忘的一般概念:记忆的内容不能保持或者提取时有困难就是遗忘。

（2）遗忘的进程和规律

艾宾浩斯选用一些没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。

他经过对自己的测试，得到了一些数据:

时间间隔记忆置

刚刚记忆完毕100%

20分种之后58.2%

1小时之后44.2%

8-9个小时后35.8%

1天后33.7%

2天后27.8%

6天后25.4%

一个月后21.1%

记忆的数量（百分数）艾宾浩斯揭示了遗忘变量和时间变量之间的关系，这就是遗忘曲线，又称识记后最初一段时间遗忘较快，以后遗忘逐渐减慢。

这就是遗忘先快后慢的规律。

（3）影响遗忘的因素

除了时间因素的影响外，还受下列因素影响:1识记材料的性质与数量

2学习的程度（“低度学习”

与“过度学习”

）

3识记材料的系列位置“系列位置效应”

。

在系列学习中，处于不同位置的记忆材料回忆效果不同。