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bJ的初春只是一个名词,更何况到了仲春时节,也少不了一场倒春寒,直将原本已经热起来的天儿罩上凉意。
能掀起一层鸡皮疙瘩的凉风,好巧能被运动起来原发的热量所解,是最适合训练的时候儿。
“来,打涨儿……”
“你这再站直点儿,她怎么踩的上去?”
“咚!”
适合训练的天气,张老师看着几对儿狮子的配合都有显着的进步,抠动作上瘾还不是让人腿疼的原因——兴致一上来,张老师手一握腰带,几个狮头轮番儿的被‘趁热打铁’!
“咚!
咚!”
“哎呦……”
“你们做这些动作力量上肯定都没有问题,但是你们两个人之间的配合还是得继续磨合。”
“高举,蹬腿儿,这都还是要你们自己注意这个巧劲儿,不是让你光靠着狮头往上边儿蹦,也不能光靠着狮尾拎,这一就劲儿,顺着就上去了,两边儿都不费劲儿,那才叫正常呢!”
“咚!”
“哎,别歇呀!”
总结完了,张老师靠在一旁的桌子上拍了拍手,“再来,再来!”
“来来来,看这边儿!”
陈梨安顾腿不顾头,动作上面这回算是稳稳当当的没问题了,几位阿姨抓紧时间赶紧拍个视频,发到群里面留存,前者这头倒是不知道应该朝着什么方向亮相才对了!
“哎呦,你们可小心着点儿吧!
还鼓掌呢?都没注意她这动作手跟着摆呢!”
张老师在一边儿瞅着,一幅被气笑了的模样,却没有真正生气,“我的头啊,你这手里要是拿上狮头,还没起来呢,头先给我砸地上了!”
“哎,你倒是站稳点儿啊,你这样儿也亏的是他这腰好,你要是换我这个年纪,那直接撅在哪儿了!”
“咱们不上步了啊……”
“你一会儿给范儿给清楚点儿。”
“行,一……”
陈梨安说着话,左脚由大腿领着高高抬起,落在和右脚平行,距离一肩宽的位置上,“二,走!”
“咚!”
又是重重的落下来了,显然动作上边儿还有不少需要细抠的地方。
“再来一次,比刚才好多了!”
“好好好,这次看着就好,我给你们发群里去了,回去自己看看和之前的区别。”
不熟悉动作的人可能不好指点出具体问题在哪里,但是只要看得多了,想要看出什么动作是对的,还是很容易的。
“你们看刚才就轻多了吧,落地的时候也不是砸下来的。”
接过拍好的视频,张老师滑动进度条儿,把上边儿的动作指给陈梨安和李染染看,“再来几个,小李,你狮头的动作也不能给我扔了……”
刚才给李染染示范狮尾动作的时候儿,张老师给陈梨安拎了五六个高举,现在人累了才是正常的:“小陈儿是不是累了,那我来举你几个。”
眼看着这太阳漫过旁边的一片矮平房,彻底驱散了昨夜雨水留下的痕迹,张老师还没有叫大家停下来休息休息的打算,显然是练上瘾了。
“张老师,别练了,别练了,中午就要坐高铁去黄山,你这身体棒,我们跟不上啊!”
“哦,那再练几……”
老老少少一群人,哪儿有那么多气力东奔西跑还能保证明儿的状态?张老师拿起手机看了一眼点儿,心知这会儿再不吃饭,也该出发奔着城里去坐高铁了:“行吧,太累了明儿也不是事儿。”
“我点好了,马上就到。”
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