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第98章 情绪（第8页）

4.沙赫特--辛格的情绪理论

沙赫特和辛格提出，对特定的情绪来说，有3个因素是必不可少的:（1）个体必须感到高度的生理唤醒:

（2）个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒:（3）相应的环境因素

情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要对刺激事件与自己的关系进行不断评价

5.拉扎勒斯的认知一评价理论考研精品资料

情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要对刻激事件与自己的关系进行不断评价

初评价次评价再评价

号反网上为销爆和行为

系的程度有调节相

情绪的动机分化理论

情绪是人格系统的组成部分是人格系统的动力核心（1）情绪是分化的

存在着具有不同体验的独立情绪，这些独立情绪都具有动机特征（二）销绪和人格系统

系动作内驱力系统

人格系统认知

系统

（3）情绪系统的功能:适应功能

【核心笔记]情绪的调节

1.什么是情绪调节

情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。

在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验和表情行为等方面发生一定的变化。

（1）具体情绪的调节（2）唤醒水平调节（3）情绪成分调节

2.情绪调节的特征

（1情绪调节的恒定性

（2）情绪调节过程的等级组织

（3）情绪调节的个体差异和文化差异

3.情绪调节的类型

（1）内部调节和外部调节

（2）修正调节、维持调节和增强调节（3）原因调节和反应调节（4）良好调节和不良调节

4.情绪调节的过程

（1）原因调节:情景选择、情景修正、注意转换认知改变）

（2）反应调节

5.情绪调节的维度（1）生理调节（2）情绪体验调节（3）行为调节（4）认知调节（5）人际关系调节

6.情绪调节的策略（1）回避和接近策略（2）控制和修正策略（3）注意转换策略（4）认知重评策略（5）表情抑制策略（6）合理表情策略