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大家已经来回了好几次,通通怨声载道,满腹怨言。
“教练,我们到底为什么要跳楼梯?”
“这已经来回三轮了,能歇歇吗?”
“宋灼已经第四轮了,他喊累了吗?”
吴教练呵斥道,“跳楼梯的好处除了强化腿部的蹬伸力量,还能强化网前跨大步的能力,腿部的蹬跳能力直接关系到跳杀的能力。”
顿了一下,吴教练看向了林湛蓝说:“湛蓝,你来的正好,早上的训练你没有请假,现在的体能训练,你翻倍。”
许优只能硬着头皮应了一声“好!”
许优抱着后脑勺开始蹬跳楼梯,身旁的队员三三两两都超过了她。
最后跟着她一起跳的人是姚佳,姚佳便跳边说:“保持呼吸的节奏,不要太着急。”
许优侧头看向姚佳,微微点点头。
她今天没吃什么早餐,如今早有些乏力。
等到一队的快频上楼训练结束,还剩下她最后一位队员。
她感觉头晕脑胀,脚底又肿又涨,而小腿更是已经毫无力气。
她感到下一秒就要跪倒在地上,忽然有人从身后提了一把她的手臂。
她猛然间回身看向了宋灼,只见宋灼面无表情地说:“我们是搭档,我陪你跳。”
许优僵住了神情,她想起了谢傲的话,宋灼是不是有了换下搭档的打算。
她还在发愣,而宋灼已经催促起她:“快,我在前面跳。
你跟着我的节奏。”
话落,宋灼已经迈开脚步,跳上了台阶,他的身姿灵敏,长腿一跃,就是四格。
他已经跳了四轮,但一点也不疲累,整个人依旧精神奕奕,斗志满满。
正因为有了宋灼这个领路人,许优也在给自己鼓劲。
即使她的腿已经在打颤,她还紧紧咬住牙关,告诉自己不要放弃。
她好似在进行一次很艰难的马拉松冲刺比赛,每次在要喊放弃的时候,总是有一个声音在呐喊,在叫:“林湛蓝,快要到终点了。”
很奇怪,明明很困难的事情,在这个男人的鼓劲下,她终于完成了。
她跃上了最后三格楼梯,然后直接躺倒在了台阶上。
她的后背都是涔涔汗,嘴巴干燥地发不出声音,身体更加不属于自己。
“喝点水吧。”
宋灼不知从哪里变出了一瓶矿泉水递给了许优说:“喝吧。”
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