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“一、二、三、四……”
陈灏心中默默地喊着口号,随着众人一起做着体能训练。
跟大家印象中传统仰卧起坐有些不同的是,这里仰卧起坐全部都是悬空倒挂,而且双手平展,比较像国内的卷腹。
一开始还不觉得这样做有什么难的,可当连续做出十个以后,才意识到其中的困难。
因为无法双手抱头,再加上倒立挂在空中,根本无法集中力量。
可纵然是这样,雁九依旧能够轻轻松松做一百个。
“三十……”
陈灏几乎是咬着牙才勉强走到这一步。
此刻,双腿已经开始发虚,随时都有掉下来的感觉,两臂也无法继续保持伸展的姿势,做最后几个的时候,双臂已经开始在空中画圈。
而且这样一直倒吊,血液大量涌向脑部,已经开始让自己呼吸有些困难。
在这样下去不是办法,是考虑休息片刻,避免过度劳累造成脑充血或者肌肉拉伤。
“这个训练的核心用,是增加你们出拳时的核心力量加成及腹部抗击打能力,同时,提高地面下位封闭式防守的大腿内收肌群的发力能力。”
雁九已经看到陈灏已经有些坚持不住,“别看你们中间看起来能打,那些都是表面的,当面对训练有素的,就只有被虐的下场。”
看到陈灏听到自己所说的话,双腿微微加紧,就知道他已经放下暂时休息的打算。
只不过,自己说这番话并非好意,而是故意这样做,就想看看这小子到底想干什么,也顺便让这小子能够知难而退,知道这碗饭不是好吃的。
几天前的那一跪,让自己久久不能平静,一个自恃清高、满身傲骨的家伙,怎么会一下子放弃所有的尊严。
更何况自己还说,绝对不能教他半分,没想到这家伙病情稍微好转,就死皮赖脸跟上来。
在无法理解的同时,也意识到这个小子潜力非常,能够忍常人所不能忍的,还能够在逆境中求生存,非一般人所能为。
按照自己以往的判断,不出三分钟,陈灏就会从竹竿上跌落下来。
本来就受了伤,又比寻常人多做了几个,而且长时间倒吊,能顶到现在已经着实不容易。
果然不出雁九的预料,虽然陈灏一再坚持,可身体毕竟是身体,不可能因为意志而改变,双腿肌肉猛然一松,整个人顺势倒在地上。
好在头部距离地面并不高,而且地面多为沙土,只是溅起一阵尘土。
陈灏试图从地上爬起来,可无论怎么努力,都使不出一点力量。
“小子,坚持不了就别坚持。”
雁九走到陈灏面前蹲下来,“就算再努力,也得有过程。”
“就算有过程,也得坚持,要不还是一事无成。”
陈灏趴在地上灰头土脸的说道。
“鸡汤人人会做,可事情并非这么简单。
这只是体能中的一项,你还有很长的路要走。”
“你不是不教我吗?”
陈灏感觉有些奇怪,这几天雁九一句话都没说话,今天有些反常。
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