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第5章(第3页)

睡眠正是婴儿成长的原点。

睡眠还有一个出色的地方,就是通过睡眠能够恢复体力。

无论身心怎样疲乏,只要能够连续闷头大睡八至十个小时,人们的体力一般就都能够恢复如常。

人们之所以在夜晚睡觉,是为了恢复白天一天的疲劳。

而且能够香甜地睡上一整夜的话,第二天就又可以神清气慡地去面对繁忙的工作和家务了。

以前有一种审讯方法,名叫&ldo;连轴转的严刑逼供&rdo;,我认为即便是现在,这种方法也仍在延用。

其做法就是把人犯关在窄小的房间里,不停地用刺眼的光亮、尖锐的高声刺激他,不让其入睡。

不论多么坚强的人,若一直得不到休息的话,精神也会被撕裂,最终可能导致精神失常。

从这件事我们也可以明白,睡眠不仅能让人的身体得到休息,而且能使人的头脑和精神得到休养。

幸亏我的睡眠一向很好。

上床之后,用不了二三十分钟便能入眠。

累的时候,当然更是倒头就着。

从年轻时起我的睡眠就一直是这样的,现在依然如此。

睡觉的时候,我不需要做什么特别的准备。

无论是躺在床上,还是坐在椅子上,只要姿势放松,我一闭上眼睛就能睡着。

当然前提是十分疲惫的时候。

因此,每当我去各地进行讲演时,在坐车去机场的路上我就开始睡觉,到了机场上飞机之后,我继续睡觉,从机场到讲演会场途中,我在车中还在睡觉,直到抵达讲演会场,我才会清醒过来,然后按照计划顺利地完成讲演。

看到如此能睡的我,秘书小不禁目瞪口呆,我认为睡眠能力也是一种才能。

实际上,可以说正是因为拥有这种才能,我才能有今天的成功。

不用说我起床也非常迅速,睁开眼睛之后,只要搓一下脸,我马上就能变得十分清醒。

说实话,做不到这点的话,我不可能刚睁眼醒来,就马上开始讲演。

我之所以能有这么好的睡眠能力,可以说是拜我以前做医生时所受的训练所赐。

早年在札幌医科大学附属医院工作的时候,白天我要为前来就诊和住院的患者看病,晚上还要进行名目繁多的动物实验。

其中有一个工作就是每隔两小时为实验犬打一次针。

白天就不用说了,晚上也得打针,晚上的注she可是让我吃了些苦头。

为了每隔两个小时能够按时注she,几乎一整夜都不能睡觉,那样一来,浑身疲惫的我白天就不能好好工作。

可是晚上睡觉的话,没准又会睡过了注she时间。

在这种时候,我的很多同事都是靠打麻将或者下围棋、象棋来消磨时间的,可那样一来,就要通宵不睡,搞得人非常疲倦。

因此,我开始训练自己每隔两个小时起一次床。

为了按时起来,首先我晚上喝了啤酒之后不去小解,试图依靠尿意准时起床。

即便那样,刚开始的时候,我不是睡过了头,就是梦见厕所没空,搞得自己急惶惶的,闹过不少笑话,最后我想到了一个方法,就是多次对自己进行&ldo;两个小时后起床&rdo;的暗示。

结果这个方法最为有效,慢慢地我就能按时起床了。

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