手机浏览器扫描二维码访问
第三十五章 小日子过得贼舒服 下（第3页）
翻开书的第一页……
铁骨衣，脱身于军队之中，为了让每一位将士都能修习，是故以根基为主，重在磨练肌肉，舒展筋骨，静若磐石，动若脱兔！
铁骨衣，共有三层——锉皮、正骨、易筋！
三层功法，共有十二势。
除锉皮一层，其余多采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉的柔韧以及骨骼的强劲。
大多数采取静止性用力。
呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。
此十二势大体包含，韦驮献杵、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等！
修炼之时，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。
每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。
行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。
此炼皮炼骨炼筋之法，乃筑基之妙法！
“好家伙！
实在是妙啊！”
周旸看过之后，赞不绝口，忍不住夸了小静几句，“小静你还别说，有时候，你还是真地道！
而且相当靠谱！”
“那必须的！
哈哈哈！
快先练练第一式，试一试！”
“好！”
周旸也毫不客气，翻开第一页，便练了起来！
第一式，韦驮献杵……
（本章完）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
本月排行榜
- 全职法师之冰天雪帝雪下冥月
- 剑本是魔惰堕
- 海贼中的最废果实烈焰枪骑兵
- 掌灯判官沙拉古斯
- 科学御兽：智械战宠九根胡须的猫
- 重生后，权臣心尖宠飒翻了沉欢
- 从锁龙井开始无限模拟阿牛要吃菜
- 左道修仙：我靠模拟无敌下地拔草
- 修仙从熟练度面板开始无人能比的卡比
- 我在古代当名师三羊泰来
- 东京电子游戏大亨小鸡啄小米
- 我就是富二代！一块硬板床
- 四合院之闫家老大星际旅客
- 七位神明月地上霜
- 从魔修开始竹杓小山
- 神父马维柯学的菜头
- 霍格沃茨的孤高之龙别叫我陈二狗
- 北渊仙族闲袖手
- 青莲之巅肖十一莫
- 慕容复纵横斗罗慵懒的小妖
- 开局被时空神殿绑架了万里丁
- 诡异星巫白银黑铁
- 阿拉德的不正经救世主想吃大鱼的猫
- 影帝从高考开始苏明华雅玩居士
- 家兄李世民树上木
本周收藏榜
- 开局就被赶出豪门一路烦花
- 神印之你的全职骑士爱吃糯苞谷
- 我放贷的那些年爱吃猫的耗子
- 软腰河豚没有毒
- 我双目变异，鉴定万物！大国崛起
- 林安安的六零年代生活湖涂
- 王者痒刑室许愿的未来
- 没你就不行之新征途林木儿
- 娱乐春秋姬叉
- 全宗门都靠我吃瓜淅之
- 霸总雇我对付他命定的小白花女主启夫微安
- 少年王王巍抚琴的人
- 谨言来自远方
- 欲望娃娃蜜丸
- 强迫臣服蓝晚
- 隔壁机长大叔是饿狼苏沫沫
- 女明星偷精日常()豌豆荚
- 见鬼曲小蛐
- 无限穿越之后宫翠微居
- 清穿之嫡长孙他太难了袂浅
- 魔界妖女她拿下正道之光了（扶她）阿蒙贝尔
- 开局失业，我让歌坛大魔王回归程砚秋
- 鱼目珠子崽崽猎手
- 开局回到末世前一天你看我有机会吗
- 女主拿了反派剧本萨琳娜
最新更新
- 快穿之普普通通观察员一笑随缘
- 我还真是幻觉？良心未泯啊
- 举报我卖假药，病情复发你哭啥？水中鱼
- 冠军法则葛洛夫街兄弟
- 歌手爱上经纪人幸福的妈妈
- 谁让这小子救世的？明月老贼
- 四合院之秦淮茹很旺夫南城小陌
- 炮灰的人生2（快穿）倾碧悠然
- 刚重生年代，被卖三百彩礼水墨入酒
- 合约当妈爆红娃综扁担c板凳k
- 阿根廷帝国崛起百川紫竹
- 末世地下皇帝，天黑以后我说的算考拉爱猪
- 联盟：开局唢呐，送走了周姐呆妹幽影夜神2
- 入夜，娇软乖乖被京圈大佬吻哭了妖妖逃之
- 龙族：归来的他，反抗天命夜无眠困难觉
- 家父汉武帝！智者的土狗儿
- 穿越八零，我靠吃软饭走出小山村胖团
- 团宠小奶包，我是全皇朝最横的崽抹茶红豆
- 长生又不是不死，有事别真上芝麻酱不香
- 家父李隆基圆盘大佬粗
- 一人之下：我开启了神话纪元幕后黑猪
- 刚到二次元的我是不是利益相关八方云不动
- 嘉平关纪事浩烨乐
- 炮灰皇子无限回档，气哭皇帝姜红酒
- 重生：三千块进股市，挣了三千亿上官无敌2
新书入库
- [ABO] 被四个病娇强制爱了白玉瓷
- 罐头与玫瑰高良姜
- 归渡一颗子弹
- 娇乖唐北北
- 泥泽庭中月
- 惹上双胞胎疯批总裁，你听我解释风明溪
- 留爱[百合]麦西
- 做好恶毒女配的本职工作喝乐水
- 穿书？恶毒女配？大师姐？啧啧黑喵幽幽
- 南北有归途寻昼
- 被灭世魔头读心后我攻略了他匿名天体
- 神符师被迫嫁入豪门之后长夜孤灯
- 撩人R744
- 春风入我怀凉小小
- 蛤蟆公主米花
