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对于ncaa的运动员而言,他们的首要任务是学习,在学习之余挤出时间去训练,所以他们是没有办法去完成那些系统性的训练的。
余一尘也是第一次接受这样系统性的训练,他在训练结束以后,疲劳使得他就算是躺在地板上也能够睡着。
现在,余一尘觉得比尔-达菲质疑要给他配一个助理,而且还是华裔助理的好处了。
首先,是司机的用。
就算他余一尘有驾照,他这个状态开车回家也是有一定危险性的,疲劳驾驶。
另外,两个人坐在车里上路同样有好处,他们可以走快速路。
美国三根车道的马路基本上都有一根快速路,这条路规定车里要坐两人以上才能够上去行驶,有的地方会规定为三人以上。
有人为了上快速路会在车里放充气娃娃,但很少有不守规矩的,被抓到以后高额罚款会让所有的司机心颤。
余一尘和江海琼两人出行,基本上所有的快速路都能上去。
这就增加了余一尘回家路上的舒适程度,以及回家的速度。
另外,江海琼懂中文。
按照普通话分级,江海琼的普通话至少是二级乙等。
所以他们用中文交流是完全没有问题的。
余一尘在训练结束后回家的路上,才发现中文的好处。
中文都是单音节发音,而且单字单意,说起来省力。
余一尘到家以后倒头就睡,至于认床……根本就不存在的。
一觉到天明,生物钟把他叫醒。
身体只有轻微的酸感,他平时的训练量是不小的,否则他今天可能很难站起来。
皮筋扣篮、运球和投篮是每天都要进行的基本训练,定时定点。
一周以后,余一尘适应了这样的训练程度,朱尔斯-伯德开始提高难度。
皮筋从三根变成了五根,投篮从100个变成200个,无氧训练的强度逐渐加大。
半个月以后,余一尘体脂含量下降了1%,体重增加了1.5公斤,他还长高了0.5公分。
“数据直观表现出来的进步让人欣喜。”
余一尘叹道。
“你距离nba的水准还差点,主要是对抗。”
朱尔斯-伯德道:“你应该找机会体验一下nba的对抗强度。”
余一尘眼睛一亮,道:“今天会有大牌陪练吗?”
“你想多了。”
朱尔斯-伯德道:“是你给人家陪练。”
“谁?”
余一尘跃跃欲试,每一个篮球运动员对nba都向往至极,在进入nba以前能够体验nba,那是不可能有人拒绝的。
“夸梅-布朗。”
朱尔斯-伯德道:“今天下午的训练调整一下,晚饭后他会过来,游戏我会安排好,你放心吧!”
训练由朱尔斯-伯德安排,对于夸梅-布朗晚上会来这事儿,余一尘还是比较开心的。
夸梅-布朗这个人的身体素质绝对爆炸,就体测数据而言,他是能够成为沙克-奥尼尔之后又一个篮下怪兽的。
用夸梅-布朗来体验nba的对抗等级,余一尘觉得再合适不过了。
而且夸梅-布朗这个人,是nba近年来有名的水货状元,但不管是不是水货,人家是坐着飞机头等舱到nba的,余一尘觉得跟他一起训练,对选秀前的他而言,是沾仙气。
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