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第十二节 贝贝的心事(第3页)

星期五晚餐食谱:(针对训练很晚的情况)面条汤或饭菜汤,烤小牛肉肝或小牛肉,新鲜果汁或混合水果沙拉(无糖)生煮蔬菜或新鲜蔬菜(生吃)。

星期六午餐食谱:通心粉,烤肉或烤鸡腿,意式沙拉(生菜、橄榄油、醋和盐),新鲜果汁,白开水。

星期六晚餐食谱:(专供留在训练基地的球员)什锦煮饭,烤鸡或烤兔肉,意式沙拉,新鲜果汁和水果,一片奶酪。

加餐食谱:饼干,面包,新鲜蔬菜,水果,矿泉水。

几个女生看的全都面如土色。

“蔬菜生吃……什么蔬菜啊?萝卜西红柿还好,要是别的……”

“黄油米饭是什么东西?那东西得多腻啊?”

“怎么吃得全是牛肉和兔子肉?没有别的肉吗?外国人也吃兔子?”

“通心粉不就是面条吗?面条还能烤着吃?”

“这些还都不算什么呢。”

贝贝叹了口气,“人家说他吃水果太少,要求他每天要多吃水果,拿水果取代早餐或晚餐;吃菜尽量不过油,土豆甚至是蒸着吃,还不能吃淡水鱼,得吃海水鱼,禁吃猪肉、羊肉、动物内脏和鸡肉,每小时喝一次水,每天早晚喝一杯新鲜橙汁;每天喝3杯特浓咖啡,总之多了,看起来一塌糊涂。”

“那他让你帮他找什么啊?安排的这么详细了。”

杨蘅薇问道。

“他让我帮他看看,在不违反规定的情况下,有没有什么中国菜是能吃的。

他说他天天看着中餐馆流口水,就是不敢随便进,难受极了。”

“那他不能吃什么?你告诉我们,我们帮你想想。”

“严禁食用猪肉、羊肉、动物内脏和鸡肉,严禁喝热水,吃热食,严禁大量吸收水分的零食,如牛肉干,严禁食用调和油和动物油,禁止食用味精、酱油、陈醋——不过这个可以用柠檬汁代替醋,用盐代替酱油。

可以多吃糖,不可以喝碳酸饮料。”

几个女生这回感觉头皮发麻。

“以中餐之大,我就不信找不到他能吃的东西!”

“什么好东西放凉了都一样难吃。

而且用糖的大多是糖醋,柠檬汁……那是一个味吗?”

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