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重复这个过程。
这是对大腿肌肉的练习,可以增强大腿肌肉的强度和力量。
卡卡很注意荣光的一举一动,别人或许都觉得这小子是个菜鸟新人,所以不能够理解他的想法。
但卡卡却很清楚,这小子虽然脑子有些时候挺异想天开的,但是他的每一个行动一定都是带着很强目的性的。
他今天突然这么疯狂的进行力量练习,绝对不是脑子抽风了,恐怕是另有目的。
那么他的目的何在呢?
卡卡盯着荣光看,最后目光落到了荣光的大腿肌肉上。
每当他抬升小腿的时候,大腿上的肌肉就会鼓涨起来,显得很有力量。
就这样,肌肉不停的紧绷放松,紧绷放松。
在这个过程中,肌肉纤维增大,力量增强。
练习腿部肌肉……
他想要提升自己的速度?
不对。
他不需要这么做。
卡卡想到了球队最近给荣光安排的新的训练项目,远射。
远射比起禁区里的门前射门,需要更好的力量输出。
远射就需要用到大腿的肌肉力量……
卡卡恍然大悟。
这小子是要加强远射能力啊……
还真是一个不让人省心的对手。
卡卡攥紧了拳头,结束了自己的休息时间,随后他也选择了一台大腿曲接练习器,坐下来,调整了一番强度之后,开始了和荣光一样的练习。
我才不会让你追上我呢!
※※※
结束了一天的训练,荣光乘坐戈多的车子返回了公寓。
其实荣光早就提出来过他想乘坐公交车去参加训练,但是戈多完全不放心。
圣保罗的治安绝对算不上好,尤其是荣光这样面皮肤黑头发的中国人更容易遇到危险。
戈多不愿意让自己最看好的球员承担一丁点足球之外的风险。
所以他坚持自己亲自开车接送荣光。
他把全部心思都扑在了荣光身上,就是希望荣光可以出人头地,让自己所付出的全部代价都收到丰厚的回报。
在将车子停在了地下停车场之后,荣光并没有跟着戈多去乘坐电梯,而是选择了爬楼梯。
戈多家住在八楼,但这不是他的目标,他的目标是顶楼天台,这幢电梯公寓总共高十六层,地下车库在地下二层。
总共十八层楼的高度,荣光要爬上去。
而且不止一次。
爬山去之后还要再趴下来,反复三次,才算完。
就算是一身轻松上五十四层楼,再下五十四层楼,对于很多人来说都是不可思议的事情。
但荣光为了增强锻炼的效果,还有其他准备,那就是……负重。
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