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说话之间,阿唐就放松了手臂对杠铃的掌控,随后陈锋就感觉巨大的重量压了下来,他没看这杠铃多重,但是压下来之后,却神奇的刚好能支撑住——多一分就压垮他了,少一分就感觉轻了。
“怎么样?”
“恩,刚好!”
“那你回收,我不会加力了,只是握住杠铃保证你的安全!”
“嗯!”
陈锋说着话深吸一口气,随后杠铃慢慢压下来,他记得要领,等压到底的时候准备力推起。
这个重量是他的极限负重,沉重的杠铃压在手臂上,推得时候十分艰难,因为力量不够,手臂推的时候都有些抖,不过还好的是,第一次推的还算顺利。
而到了第二次卧推,抖得就更厉害了,第三次勉强推上去,第四次手臂在颤抖的过程中终于坚挺不住,一个疲软就泄了力。
不过还好杠铃回落的时候,阿唐把杠铃提了起来——在陈锋手中如山一样沉重的杠铃在阿唐手里跟个玩具没两样,他轻松的就提起了杠铃放在了一边。
“休息一下,然后继续……我不会给你太长时间,今天你就做好抬不起手的准备!”
“哦。”
陈锋第一次真正进行训练,也真正体会到了痛苦。
放下杠铃之后,肌肉已经拉伤,整个外臂肌肉都是酸痛的感觉,但是他这边喘气没喘几口,那边再次被阿唐催促着躺了下去。
再次进行了力量训练……
一组,两组,三组,四组……
从肌肉拉伤到严重拉伤到最后针扎似得疼痛到最后完全木了,感觉不到疼痛一样,只感觉痒的厉害如同腿蹲麻了一样,整个手臂都只剩下了这最难受的感觉……
一场训练下来,他整个人都感觉到了酷刑一般的痛苦。
这种痛苦是极限成长带来的阵痛,一般去健身房的人是绝对体会不到的……因为他们的训练是普通肌肉训练,而阿唐给陈锋的,是极限撕裂运动,是按照他自己当年的标准来的。
所以当今天的训练结束的时候,陈锋只感觉头昏眼花,双臂麻痒难当,整个人也晕头转向的头疼的厉害。
“今天第一天,就先轻松一点,省的你那小身板酸毒积蓄太多排不出去,先回去吧!”
“哦……”
陈锋有气无力的站起来,看了眼墙上的时钟,已经是9点半了,三个多小时的训练差点要了他的老命,连跟阿唐道谢的气力都没有了,他现在只想赶紧回家睡觉。
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