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第33章 虚伪的道歉（第2页）

“不管怎么说，有机会就帮我留意一下，要是有什么后招，我也一并接着。

最关键的是，她报复不成，可能对你们下手。”

李成文想到了问题的关键。

王腾知道这个“你们”

是指他自己和方敏教练，点点头道：“一定，我会看着点。”

“开练吧！”

李成文吸了一口气，开始了今天的训练。

他在王腾的指点下，先把全身的肌肉都活动开，然后着重对今天要练的背部等部位进行了热身。

一阵又一阵的疼痛过后，他的身体总算是适应了这种酸痛。

今天的目标部位是背部和肱二头肌，对于李成文这样力量不够的新手来说还是要借助哑铃。

王腾笑道：“李同学下次来训练的时候，就可以适当熟悉一下基础杠铃的重量了。”

“下次什么时候？明天？”

李成文问道。

“后天或者大后天都可以，给肌肉一些休息的时间。”

王腾轻轻捏了捏李成文的肩头，就疼得他叫出声来。

“王教练，你刚开始练的时候，是不是也这么疼？”

李成文看他一脸轻松，偶尔自己训练的时候他也会进行一些大重量练习。

“当然了，施瓦辛格和史泰龙这种硬汉最开始的时候也是咬牙坚持下来的。”

魔鬼肌肉人原型施瓦辛格？李成文想到那一身皮衣打扮就有些想笑。

晚饭吃得比较少的陈真珂一走进场馆区，就看到了咬牙做着引体向上的李成文，心里也不知道是什么滋味。

李成文在王腾不断纠正之下，渐渐掌握了一点引体向上的要领。

不过引体向上作为一个看着简单掌握很难的动作，想要学会正确的用力，还需要更多次的练习。

他挥汗如雨，专心致志地完成着今天的练习。

一个小时过去后，李成文气喘如牛，躺在健身垫上一点也不想动弹。

王腾这时候也结束了自己的一组大重量练习，见他练完就要过来进行肌肉按摩。

“王教练，男男授受不亲，这样不太好吧？”

李成文觉得这样怪怪的。

“那要不我给您把方教练找来？”

王腾玩笑道。

“咱不是有什么筋膜枪吗？那东西听说也是一样的效果。”

李成文一眼就看到了放在角落架子上的器材。

王腾取过来，打开给他试了试。

“这东西也说不好，您要是喜欢这个调调可以用用。”

王腾笑道。

“行，就这个调调。”

感受着筋膜枪传来的酸麻触感，李成文浑身都舒坦了不少。

歇了一会儿之后，李成文四处打量着场馆内的会员。

大部分会员都是三四十岁的中年大叔，这些人有钱有闲，也愿意为了身体花钱。

看他们个个龙精虎猛的样子，李成文都有些佩服，不知道自己到了这个年纪还能不能这么有活力。