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第19章 飞来横醋（第2页）

这一幕正好被一旁悄悄觊觎陈真珂的一个小白脸看到了，看这个天仙般的陌生大美女还在时不时偷看那个不如自己帅也没一点肌肉的家伙，有些想不明白，这两人一个仙女，一个癞蛤蟆，都不是一个层次的人，是怎么认识的。

他仗着自己多练了几年，身上有几两肉眼可见的肌肉，傲慢地来到了李成文身旁，肆无忌惮地打量着这个穿着一身杂牌的土鳖。

陈真珂旁边的手机屏幕不时亮起，都是闺蜜发来的消息。

“珂珂，不会是跟那一位在健身吧？”

“[图片]”

“珂珂，这可是铁证如山啊，你就别狡辩了！”

不用点开聊天框，陈真珂也知道是某个无聊同事拍到的她跟李成文并肩出入的照片。

“珂珂，真有你的，悄咪咪就开始了自己的初恋，说好的一起单身呢？”

“珂珂……”

“……”

这女人八卦起来，堪比名侦探柯南，一点蛛丝马迹都不会放过。

开始下一组训练的她心不在焉，一不小心差点扭伤，心里一直告诫自己，要专心，要专心。

可是事与愿违，越是不让自己去想的事，越是会做，视线总是有意无意地飘向远处的李成文。

李成文本身体脂率并不高，和一般的宅男不太一样，甚至有点偏瘦。

王腾给出的针对计划包含了训练和饮食等各个方面，每周集中训练四次，训练前后补充大量能量和蛋白质，劳逸结合，十分科学。

今天是第一次训练，着重训练最能凸显效果的其中一个大肌肉群，以及一个辅助的部位。

胸部肌群和肱三头肌。

训练的动作都是从最基础的卧推开始，使用的也是小重量的哑铃，一只哑铃只有六千克。

在训练的过程中，王腾暂时离开了一会儿，不知道从哪里凑过来一个年轻小白脸，梳着欧美流行的分头，坐在李成文一旁的器械上指点江山。

“哥们我看你是第一次来这儿吧，之前没怎么见过你。”

小白脸笑道。

做完一组哑铃卧推后，他喘口气道：“是的，不常来。”

对这个莫名其妙过来聊天的小白脸，他没怎么太关注，只是礼貌性地回了一句。

紧接着他又开始做第二组哑铃卧推，做到一半就气喘吁吁，硬是咬牙坚持了下来，额头已经有一颗颗汗珠滚落。

小白脸在他卧推途中略带嘲讽道：“哥们，你这体型恐怕怎么都练不起来啊！”

李成文在卧推的时候专心致志，等到做完了才反应过来这小白脸说的话，有些不理解。

这个灵魂行者健身俱乐部面向的应该是高消费人群才对，一般有钱人怎么会说出这么无脑没礼貌的话，就算是富二代也不应该这么脑残。

没再理他，继续挑战自己的极限，做起了下一组哑铃卧推。

健身想要增肌，就得高频率大重量的给自己的肌肉纤维刺激，不断挑战极限，这样才能有好的效果。

王腾是这么教的，李成文也觉得很有道理，就这么做了。

健身的魅力，或许也正在于此。

看眼前这个菜鸟居然完全不理自己的“指导”

，小白脸有些挂不住，接着叫道：“哥们，我真的给你个建议，别练了，怎么练都没用。”