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第三十五章 小日子过得贼舒服 下（第3页）

翻开书的第一页……

铁骨衣，脱身于军队之中，为了让每一位将士都能修习，是故以根基为主，重在磨练肌肉，舒展筋骨，静若磐石，动若脱兔！

铁骨衣，共有三层——锉皮、正骨、易筋！

三层功法，共有十二势。

除锉皮一层，其余多采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉的柔韧以及骨骼的强劲。

大多数采取静止性用力。

呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。

此十二势大体包含，韦驮献杵、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等！

修炼之时，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。

每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。

行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。

此炼皮炼骨炼筋之法，乃筑基之妙法！

“好家伙！

实在是妙啊！”

周旸看过之后，赞不绝口，忍不住夸了小静几句，“小静你还别说，有时候，你还是真地道！

而且相当靠谱！”

“那必须的！

哈哈哈！

快先练练第一式，试一试！”

“好！”

周旸也毫不客气，翻开第一页，便练了起来！

第一式，韦驮献杵……

（本章完）

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