鸿蒙文学网

手机浏览器扫描二维码访问

六元正纪大论第七十一二(第5页)

,根据季节变化调整饮食起居,多吃时令蔬果,少吃生冷油腻,早睡早起,适量运动,增强体质,自然就能少生病啦!

咱们得明白一个词——“岁谷”

和“间谷”

岁谷啊,就像是每年必吃的“网红美食”

,是根据当年的气候特点,大自然推荐给你的最佳营养餐。

比如说,今年雨水多,那可能就是各种祛湿健脾的谷物大受欢迎,像薏米、小米这些,吃了它们,身体里的那股子“潮湿劲儿”

就能被温柔地化解掉,让你感觉整个人都清爽了起来。

而间谷呢,就像是偶尔来串门的“健康小零食”

,专门对付那些不时之需,比如换季时的小感冒、小咳嗽,吃点对应的间谷,就像给身体来了个快速的小修复。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

接下来,咱们说说这“岁宜以咸、以苦、以辛”

的讲究。

这可不是说让你天天吃咸菜、喝苦水、嚼辣椒啊!

这里的咸、苦、辛,是指食物或药材的味道属性,它们各自有着调节身体平衡的小秘密。

咸能入肾,补肾强骨;苦能清心除烦,像是苦瓜就是夏天的解暑神器;辛则能发散风寒,吃点葱姜蒜,感冒初期就能给你挡回去。

这三种味道,就像是身体的小卫士,根据不同的季节和身体状况,灵活调整,让你远离邪气侵扰。

那么,怎么运用这些“小卫士”

呢?古人说了,“汗之清之、散之”

,意思是要根据病症的不同,采取不同的策略。

比如,如果你感冒了,身体有点发热,那就得让身体出出汗,排排毒,这就是“汗之”

;如果体内有热毒,那就得用清凉的方法来清除,比如喝点绿豆汤,这就是“清之”

;如果是风寒入侵,那就得用辛温的药材,比如姜汤,把寒气给散出去,这就是“散之”

再来说说“安其运气,无使受邪”

这句话听起来挺玄乎,其实就是说咱们得顺应自然规律,保持身体的和谐稳定,别让外界的邪气有机可乘。

怎么做到呢?除了上面提到的吃对食物,还得注意作息规律,适当运动,心情保持愉悦,这样身体自然就能抵御外界的侵扰了。

还有啊,“折其郁气,资其化源”

这就像是给身体做按摩,把那些郁积在体内的负面情绪和毒素给疏通掉,同时补充身体的正能量,让身体的自我修复能力得到加强。

怎么做呢?除了上面提到的那些方法,还可以试试冥想、瑜伽、按摩等放松身心的活动。

至于“用凉远凉,用热远热,用寒远寒,用温远温”

,这简直就是生活小百科啊!

简单来说,就是夏天别吃太凉的东西,冬天别吃太热的东西,避免身体受到过度的刺激。

比如,夏天虽然热,但你别整天抱着冰淇淋不放,不然容易伤脾胃;冬天虽然冷,但火锅也不能天天吃,不然容易上火。

“食宜同法”

,就是说吃东西得有个度,别暴饮暴食,也别偏食挑食。

均衡饮食才是王道!

喜欢黄帝内经爆笑讲解版请大家收藏:()黄帝内经爆笑讲解版

热门小说推荐
藏玉纳珠

藏玉纳珠

玉若有魂,当如伊人。他隐身于庙堂之高,看得清天下,却看不清那看似卑贱的女人玉琢冰雕容貌下掩藏的真心。刃若有魄,当如斯人。她毕生的心愿不过是追求玉雕的极致技艺。奈何,这浮萍飘摇乱世,又怎么容得她这寄人篱下的下堂妇一朝成就匠魂之名?何况那个阴沉莫定的男人,倨傲地对她说若是牵住了我的手,就容不得你放开亲们久等了...

史上第一女婿

史上第一女婿

史上第一女婿曾经我是陈家二少,被大哥赶出家门,沦为上门女婿,活的不如狗。但如今,大哥出事陈家求我回去,这一次,我会让他们看到,属于我的辉煌...

反派他闺女人见人爱

反派他闺女人见人爱

一觉醒来,洛甜甜发现自己穿书了,还穿成了反派他女儿。书中的反派丧尽天良无恶不作,最后惨死在一场大火中,作为反派的女儿,书中的洛甜甜最后也落了个被拐卖的下场。难道就这样认命坐等结局吗?呸!我命由我不由天!今天就让我来手撕这渣渣剧本,我的爸爸我来守护!拯救反派爸爸计划启动!但是我为什么还是个在喝奶的屁孩儿啊!洛遇北其人,传闻中心狠手辣无恶不作,从不曾有人敢在他面前撒野,但是有一天,有人看到一个小女孩儿骑在他的背上把他当成了大马啊这...

空间金字塔

空间金字塔

你很快吗?可惜,你不能穿越空间,哼,想抓我,进空间金字塔吧,前提是,你有空间之术,否则,老子就是十层空间主宰者!...

异界超级鬼兵

异界超级鬼兵

鬼界的一个低级鬼差,因为偷偷修炼‘炼魂谱’,而被鬼界的鬼魂们倒追着跑,很不幸地,他跑到了鬼界雷罚区,然后被雷那么一轰穿越了。穿越倒没什么,但他却带着一大票没有意识的烂鬼一起穿越,这下问题可就大了!!!...

卧左无人夜无寐

卧左无人夜无寐

为了报复渣男,夏晴天睡了渣男的大哥,然而不成想误惹饿狼总裁缠上身。...

每日热搜小说推荐