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最后说到冬天,那可是个“猫冬”
的季节,万物闭藏,咱们身体里的气血也收敛起来,躲在骨髓里,跟五脏六腑紧紧相依,给身体提供温暖和保护。
这时候,最重要的就是保暖了,别为了风度丢了温度,秋裤、羽绒服该穿就得穿!
饮食上可以多吃点羊肉、牛肉这些温补的食物,再配点当归、生姜煮汤喝,暖身又暖心。
不过呢,冬天也别忘了运动,适量的运动能让气血更加活跃,不至于“冬眠”
过头。
所以啊,邪气这家伙总是瞅准时机,趁着四季气血的变化找机会入侵咱们的身体。
但别担心,只要咱们顺着经络的走向,找准时机,用对方法,就能把这些不速之客给赶出去。
就像打游戏一样,了解敌人的套路,再配合上咱们的“神器”
(比如穴位按摩、食疗、运动等),就能轻松通关,保持身体的健康和平衡啦!
黄帝老爷子眉头紧锁,忧心忡忡地问岐伯:“老岐啊,你说这人啊,要是偏偏不按春夏秋冬的节气来活,非得跟自然规律对着干,身体里的那股子‘气’是不是就得乱套了?这可咋整呢?”
岐伯一听,嘿嘿一笑,那笑容里藏着几分神秘,几分淡然,他慢悠悠地说:“陛下您问得好,这事儿啊,得从四季变换,人体气血运行说起。
您看,春天本是万物复苏,生机勃勃的时节,对吧?可要是这时候有人非得去扎那些个‘小络脉’(咱们现代理解成细小的毛细血管或者浅层血管),嘿,那血气不就跟春天里的小河似的,哗啦啦往外冒嘛,结果呢?人就觉得气短乏力,跟没吃饱饭似的。”
“再比如说,春天你非要扎‘肌肉’(咱们现在说的肌肉群,可以理解为深层的肌肉组织),哎呀,这血气它就不乐意了,本来应该往外扩散滋养全身的,结果被你这一扎,它给堵回去了,还反着来,这下好了,人就得感觉胸口憋闷,气儿不顺了。”
“更绝的是,你要是在春天去动‘筋骨’(可以理解为关节、韧带这些深层结构),血气直接往里钻,深到骨髓里头去了,人就开始肚子胀,跟吃多了豆子似的,那滋味,可不好受啊!”
说到这里,岐伯喝了口茶,润了润嗓子,继续他的“四季养生吐槽大会”
。
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“到了夏天,热浪滚滚,本该是气血最旺盛的时候。
你倒好,直接往‘经脉’(可以理解为人体内的主干道,比如手三阳经、足三阴经这些)上扎针,好家伙,血气直接给你放空了,人就跟被晒蔫的茄子似的,提不起劲来。”
“夏天扎‘肌肉’呢?血气原本该往外散散热的,结果你给堵里面了,这下好了,人容易发脾气,一点就着,跟火药桶似的。”
“至于夏天动‘筋骨’,嘿,血气它又不干了,非得往上冲,结果呢?还是爱生气,不过这气儿是带着火的,随时准备爆发!”
转眼到了秋天,岐伯话锋一转:“秋天嘛,是个收获的季节,也是气血开始收敛的时候。
这时候你要是扎‘经脉’,血气逆着来,人就容易忘事儿,跟老年痴呆似的。”
“扎‘络脉’呢?气血流通不畅,人就懒洋洋的,躺在床上不想动,跟冬眠前的熊似的。”
“至于秋天动‘筋骨’,哎哟,那血气散得跟秋风扫落叶一样,人就开始打哆嗦,冷得跟啥似的。”
最后说到冬天,岐伯的表情变得严肃起来:“冬天,万物闭藏,气血也该好好休息。
这时候你扎‘经脉’,嘿,血气全跑了,眼睛都看不清楚东西了,跟雾里看花似的。”
“扎‘络脉’呢?里头的气儿往外跑,留下个大问题——痹症,那可是疼得你怀疑人生啊!”
“最惨的是冬天扎‘肌肉’,阳气都快被你扎没了,人又开始忘事儿,这记性,比金鱼还短!”
说到这里,岐伯叹了口气,语重心长地说:“所以啊,陛下,咱们得顺应自然,春生夏长,秋收冬藏,别跟自己的身体过不去。
养生之道,就在于这一份顺应与和谐啊!”
想象一下,如果咱们能跟着大自然的节奏,春种秋收,夏长冬藏,连针灸都讲究个时令,那是不是比跟着健身房的教练跳操还要来得应景、来得高效呢?
话说这“凡此四时刺者”
,说的就是在一年四季里,啥时候该扎哪针,那都是有大学问的。
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