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第26章 农技培训班or农大or谍情班中3（第4页）

“才来几天，就拿下三个助理，还有两年多，不知道还有多少惊喜。”

“我们又这一班看样子是注定非凡了。”

“非凡？那也是人家小武，我们都要加油啊，不要落后太多。”

同学们也是处于兴奋状态，比小武还激动。

晚自习，丁德州，夏焱，董华峰三人组继续给小武补课。

今天丁德州带小武做准备活动，今天是跑五千米。

下来以后进行拉伸。

夏焱带着小武做了两组各五十个俯卧撑，两组仰卧起坐各五十，原地高抬腿两组各五十，短暂休息以后做了一组二十个引体向上，一组二十个双杠杠端背屈伸。

然后董华峰带着做了两组马步冲拳各一百个。

接着就自己拿着手靶让小武开始练习腿法。

重点练习鞭腿。

先让小武拿着手靶做好预备，自己分别踢了低鞭腿，中鞭腿，高鞭腿。

要求就是支撑腿要稳，攻击的腿要有力，要像出拳一样学会用爆发力。

讲的小武连连点头。

在董华峰做示范要求小武防守的时候，小武也还措不及防，大腿挨了一腿，差点倒地，右肩也挨了一腿，这个董华峰确实是练家子，两条腿左右开弓，加上各种步法，身法配合，简直就像两条游龙。

小武也服气了。

这个学校的学员真的没有哪个简单的。

更加决定要沉下心来学习。

就是怕想低调也低调不起来。

就如椎立囊中一样总要脱颖而出。

低调低调。

小武很认真的看着华峰的动作，结合华峰讲的动作要紧，鞭腿鞭腿嘛，就要像抽鞭子一样快速抽击。

一会，董华峰和小武交换。

让小武攻击。

结果要不就是踢不起来，要不就是摆不开腿，要不就是桩子不稳或者就是踢在身上没有力气。

练到临近收操，董华峰说，“小武啊，你的动作也还算好，比夏焱开始的时候强多了，基本成型了，就是需要加强基本功训练。

一是力量，要回用力，用巧力，而是，拉伸韧带，只要韧带打开，你的腿才踢的起来，至于套路动作那些，下来自己多练习。

熟能生巧。”

董华峰是正宗的点苍山传人，家学渊源，从小习武，虽然因为历史原因，很多拳法功法流失，但是实力确实不容小觑。

小武抱拳致谢，“多谢师兄指教。”

董华峰也很正式的抱拳回礼“你我同学，客气！”

二人相视而笑。

小武揉着有些酸软的胳膊腿，往回走。

董华峰喊住他，“小武，这里有一瓶我家自用的跌打油，你回去洗了澡以后喊你室友帮你在酸痛部位揉搓到发热就好。”

小武接过来，再一次抱拳。

董华峰挥挥手，走了。

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