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五运行大论篇第六十七（第7页）

，就是那种热得你直冒汗，却又忍不住想靠近的夏天的感觉。

它的德行是“显”

，就像火焰一样，毫无保留地展现自己的光芒。

它的作用嘛，就是“躁”

，让一切都活跃起来，就像热锅上的蚂蚁，虽然急了点，但也是生机勃勃的表现。

它的颜色自然是红色，鲜艳夺目，就像初升的太阳，充满激情与希望。

它的变化，能让万物茂盛生长，就像春天的花朵，争奇斗艳。

至于“其虫羽”

，这里说的是与火相应的动物特征，比如鸟儿，它们有着轻盈的羽毛，可以自由翱翔于蓝天，不正是火的自由与不羁的象征吗？而火的“政”

呢，就是光明磊落，照亮一切黑暗；“令”

则是郁蒸，就像夏天闷热的天气，让人感受到一种压抑中的生命力。

但别忘了，火也有它的“变”

，那就是过于炎热导致的灾难，比如森林大火，那“燔焫”

的景象，让人心痛不已。

说到这，咱们再来聊聊怎么对付这火过旺的情况。

喜伤心，没错，过度的喜悦也会让心火过旺，这时候就得用“恐”

来制衡它，就像突然出现的惊吓能让兴奋的人冷静下来。

热伤气，这个大家都懂，中暑不就是热过头了吗？这时候，一杯冷饮或者清凉的空调房就是“寒胜热”

的典范。

而苦伤气呢，吃太多苦的东西会耗损我们的正气，这时候，来点咸味的东西，比如一碗热腾腾的咸汤，就能很好地中和那股苦味，恢复身体的平衡。

咱们再从这“中央生湿”

开始聊起吧。

想象一下，就像咱们家的厨房，中间那口大锅里正咕嘟咕嘟炖着汤，那热气腾腾、水汽缭绕的，不就是“湿”

嘛！

这湿啊，可不是潮湿那么简单，它是自然界中滋润万物、促进生长的一种力量。

在中医看来，它就像是生命的源泉，滋养着大地，于是就有了“湿生土”

的说法。

说到土，咱们就联想到广袤的田野，肥沃的土地上能长出啥？对喽，甘甜可口的瓜果蔬菜！

这“土生甘”

，不就跟咱们在田里辛勤耕耘，最终收获满满一个道理嘛。

而这甘甜之味，又直接滋养了我们的脾胃。

脾胃，那可是咱们身体的“后勤部长”

，专门负责把吃进去的东西转化成身体需要的营养，也就是“甘生脾，脾生肉”

。

看，这身体里的能量循环，多像是一条温馨的食物链啊！

再来说说这“肉生肺”

，别以为这是说吃多了肉就能长出个强壮的肺来。

这里的意思是，通过脾胃的运化，我们身体得到了充足的营养，肌肉强健了，气血也就更加充沛，自然就能滋养到肺脏，让咱们呼吸顺畅，精力充沛。

接下来，咱们把视角拉高到天地之间。