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六元正纪大论第七十一十三（第6页）

的大戏。

听起来是不是像武侠小说里的阵法？其实，这是说那年头，上面的气候偏湿润（太阴土），中间的运气呢，有点像是树木生长初春的柔和（少角木运），而下面的呢，则是寒冷如冰的水汽弥漫（太阳水）。

这“清化热化胜复同”

，说的是那时候的气候变化快，一会儿清冷，一会儿热乎，跟咱们现代人的心情似的，说变就变。

而这种变化，古人认为是一种“邪气化度”

，就是说，这种不正常的气候啊，容易让人生病。

特别是“灾三宫”

，听起来就像是古代皇宫里的某个角落，但其实是说，这种气候容易影响到人体的某些部位或系统，咱们可以理解为身体的小宇宙不太平衡了。

接下来，“雨化五，风化三，寒化一”

，这简直就是一场自然界的天气预报嘛！

雨多了点（五），风刚刚好（三），寒冷却只是偶尔来串串门（一）。

这可是“正化度”

，意味着自然界的规律还在正常运转，咱们人体也得跟着调整，才能跟上节奏。

说到调理，古人的智慧可不少。

“其化上苦温，中辛温，下甘热”

，这句话就像是一个老中医开出的食谱建议。

上面的湿气重，吃点苦的、温的食物；中间呢，用点辛辣温暖的来调和；下面的寒冷嘛，甘甜的、热乎乎的食物最合适了。

咱们现代人虽然不一定能完全按照这些来，但想想看，一杯暖暖的姜茶配上几块甜甜的烤红薯，是不是既应景又养生呢？

至于穴位嘛，假设古人说的是“足三里”

和“太冲穴”

这两个养生大穴。

足三里就像是身体的能量加油站，常按能增强体质；太冲穴呢，是情绪的调节器，压力大、心情不好时按一按，立马舒服多了。

这两个穴位，现代人也超级爱用，简直就是随身携带的“小确幸”

按钮！

说到方剂，我可以给大家介绍一个经典的“温中散寒”

小秘方——姜枣茶。

做法超简单，材料也家常：生姜切片约20克（大约就是手掌心那么大一坨），红枣去核6颗（相当于一把小零食的量），加水煮沸后转小火煮个10分钟，加点红糖调味就OK了。

这方子，暖胃又暖心，特别适合那些一到冬天就手脚冰凉的小伙伴们。

再聊聊脉象，脉象能反映出人体的健康状况。

比如“弦脉”

，就像是摸到一根紧绷的琴弦，可能意味着肝气不舒；“滑脉”

，则像是摸到了滚动的珠子，可能是体内有痰湿或者怀孕了哦！

当然，咱们自己摸脉别太当真，还是找专业的中医大夫看看更靠谱。

戊寅年和戊申年，这两年可不简单，它们是“天符”

年，就像是天上的神仙给大地打了个响指，万物都得跟着节奏走。

在这两年里，自然界的能量场可是有特殊安排的：上面呢，是少阳相火在当家做主，这个少阳相火啊，你可以想象成是初夏的太阳，温暖但不燥热；中间呢，是太徵火运在捣鼓，这火势可就旺多了，像是盛夏的烈日，热情得让人有点儿受不了；下面呢，则是厥阴木在默默发力，厥阴木就像是春天的树木，生机勃勃，带着一股子向上的劲儿。

咱们先来聊聊这“火化七，风化三，正化度也”

。