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第3章 一天顶别人百天求收藏（第2页）

翻开一看，顿时愣住了。

这比柳如龙教给他的全太多了。

不仅有各种练法，还有心法以及还有各种养法。

练法，就是怎么练，各种打法，技法，打熬身体力量的方法等。

心法，就是发力的法门，一般不外传的，就是这个。

比如，大家都知道，八极拳的贴山靠的练法是肩膀撞树，但怎么撞，怎么发力，这就是秘密。

养法，就是练了之后，怎么养。

用哪些药，怎么熬，熬了之后怎么用。

要吃什么东西，对身体才最有好处。

健过身的人都知道，三分练、七分吃。

你练得再好，如果营养跟不上，也是白搭。

这练拳也是一样。

你练得再好，如果后面没有养好，你的力气练不出来。

而且，八极拳是极为刚猛的拳法，练的时候，要去身体撞树，用肘部撞木桩，撞墙等。

如果养不好，没等练成，身体先废了。

比如逗音短视频app上，有劈砖特别厉害的高手。

一掌下去，十几块砖都给劈碎了。

但是，他们的手掌看上去又厚又肿，已经完全变成了畸形。

这就是后期没有养好的原因。

楚枫突然有些明白，为什么国术现在变得如此萎靡不振了。

就这一步养，很多人都不会了。

反而现代武术，都有一套完整的东西。

长此以往，国术自然比不上了。

系统除了这些国术秘籍之外，并没有提供中药材和食物，看来，要自己去购买。

也是，系统又不是保姆，什么都给你准备好了，那人不就废了。

楚枫退出系统，换好了练功服，热身之后，来到了练功室的一排木桩之前。

这些木桩埋于地面，有的上面蒙了一层软泡沫，有的蒙了一层牛皮。

这都是给初学者用的，作用是减轻撞击时反震之力。