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这拉伸筋骨之法,其实就是八段锦,这也是从原主手札中看到的图册。
原主就是用一些火柴人表示,但看完里面的内容,杜澔发现自己有些多此一举。
不过原主描述的八段锦似乎与后世大面积推广的八段锦有所不同。
不仅有配套的呼吸法,动作也更加繁琐。
记得第一次练习这一套八段锦,也多亏原主身体好,杜澔这才感觉没太多压力。
但他可以肯定,如若是后世哪怕自己常年健身的体魄,打一套也得累够呛。
因为这一套八段锦难度绝非国体推广的简易版,比如马步没有常年练习根本撑不住那么久,还有摇头摆尾去心火。
这一式,国体版本确实去心火,但这一版本,哪怕常年锻炼的,练到一半都得一肚子火。
还有双手攀足固肾腰,国体版只需要触摸脚踝,但这版本直接脑袋贴到裆部,以一个近乎对折的姿态,对人体的柔韧度要求极高。
但别说,这一版本能坚持练完几套,绝对神清气爽,筋骨强健。
而今日一早,结合气泡能量,梳理动作之下,杜澔又有新的感悟。
“咦!
体内那口气似乎更加绵长有力了。”
杜澔深吸口气,再缓缓吐出,感觉这口气格外绵长。
尤其是先前练习时的感觉,之前杜澔是很难跟上呼吸法的要诀。
因为气不足,而八段锦又不能快,最好是慢练。
有时候动作还没到位,一口气就吸到了顶部,而吐气时,气同样又短。
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说明气短而不足,或许对比常人强许多,但对于精于此道的人,相差甚远。
而气短不足之人,吸烟之人更加明显。
如若跟着别人练,差别高下立判,别人一口气能吸很深,而你却只能稍微吸一下就发现吸无可吸。
吐气也是如此,别人一口气能吐很长,你可能就短短一下。
且最让杜澔感受最明显的就是身体的精气神变得更加明显。
气泡能量是缓解昨日训练留下的疲乏,而八段锦仿佛一下子让一天的阳气变得十分浓郁。
阳气这东西,在武术和养生中,可以理解为人的活力与元气。
一些人每天醒来就是活力满满,一些人则是明明睡了很久还是萎靡不振。
但练一套这玩意,杜澔感觉昨夜就算是犒赏了自己,估计也能保持旺盛活力。
因为对梳理肾脏五脏却是效果满满,尤其是对一些上班族而言。
如若早起半小时,打一套这玩意,比喝咖啡更管用。
洗漱一番,杜澔穿着一身唐装,优哉悠哉朝外走去。
早上照例是要在估衣街巡视一番的,这是杜澔这个红棍每日的任务。
五日一巡红帮地界,每日粗略巡视自家地盘。
这年头红棍拿钱可不是白拿的,累着呢。
舒服的是那些帮内元老,那些老头子享福也是应当的。
但身为红棍,哪怕年纪到了,估计也享福不了几日。
红棍历来就是最惨的,故而往往红棍都如武馆师傅一样,都会提前培养能打的年轻心腹。
如此老了,退下来了,也不至于被仇家干死。
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