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第37章 来找场子（第3页）

希望能尽快抽出效果更好的替代品吧。

按照计划，周四主要就是练背。

昨晚提前练了，今天可以适当减少背部训练量，适当多做些别的项目。

值得一提的是，经过昨晚的高强度训练，他估计自身力量大概增加了02左右，比用杠铃的效果要好得多。

可惜这台器械只能用来练背，没有杠铃那么灵活多样。

鬼背高位下拉器的效果虽好，但也不能每天都练这个。

每天的锻炼需要合理规划，要尽量练到不同部位，全面发展才能持久，才能走得更远。

只追求一时的力量提升，导致锻炼不够全面，这是目光短浅。

外观体态失衡，暂且不说。

还可能会影响后续继续提升，继而影响到他的武者之路。

人体是个精妙的机器，不同的部位之间是会相互影响的，普通人尚且不明显，但是对武者来说，想不断突破人体极限，就不能有短板。

“积分剩余1665点，要不要花1000积分再抽一次奖？”

方士玉蠢蠢欲动。

但还是忍住了。

要留有一定的积分存款，起码也得2000点以上再说。

免得需要的时候积分不够用。

方士玉收起手机，下楼吃了早餐，消化了一会儿，就投入到了今天的训练计划中。

按照这个训练强度，他感觉下周自己的力量就能+1了。

……