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“成长源于记录(.shg.tw)”
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投资健康,最划算!
每天早晨,公园里,有打太极拳的,做健身操的,还有散步的……
这就是投资健康,每天拿出一定的时间,跑步,打拳……这些都是对健康的投资。
投资健康,是最划算的。
我们知道,身体是革命的本钱,有了健康的身体,才能好好的做事情。
没有了健康的身体,什么事情也就做不了了。
身体健康了,就活得久了,活得久了就能做更多的事情。
这样,人生的意义就出来了。
只有有了健康的身体,才能提高做事情的效率,进而把事情做得更好。
然而,总有些人不重视健康的投资,直到疾病找上身来才回悔。
比如那些投资在抽烟、喝酒上的人,就是投错了地方,最后摧毁了本来健康的身体……
健康如此重要,那么,如何投资健康呢?
定时。
每天固定一个时间,早晨或者傍晚,找一个适合自己锻炼的时间。
一旦确定了时间,就要坚持,不能三天打鱼两天晒网。
要长期坚持,才会有效果。
定量。
定量即每天的运动量要固定,不能有变化。
另外,不光要定量,还要适量
比如,每天走三千步,还是一万步,还是更多步。
这个要根据自己的身体状况来定,要量力而行,不可逞强。
如果超出了自己能承受的量,可能会造成意想不到的后果。
长期。
冰冻三尺非一日之寒!
投资健康也不是一天两天的事情,只有长时间的投入,才会起到健身的效果。
以上三点做到了,健康自然就来了。
投资健康,终生受益!
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